Não existe milagre!

o que comi hj

café da manhã:1 copo de cafe com leite desnatado
                         6 mini torradas magic tost com requejao light
                        1 ameixa

lanche:1 fatia de mamao

almoço:100grs de inhame(comi no lugar do arroz)
              chuchu,cenoura e beterraba cozidas ao vapor
            10 ovinhos decodorna(mesma calorias de um bife magro)
           

Forma correta de se alimentar

fazendo assim vc chegara ao peso ideal

Bom dia,e vamos pro 4ºdia

Isso não pode acontecer....

Pesagem

eu me peso toda segunda feira,por enquanto to pesando na farmacia,mais ja comprei minha balança,so esperando chegar

O que comi hj

cafe da manhã:Café com açúcar(100ml)
                      1copo de iorgute natural
                     2 col de aveia
Almoço:3 col de sopa de arroz
              1 concha de feijao
              salada de tomate,pepino,cebola e pimentão
              3 rodelas de beterraba e 3 de cenoura
             100grs de file de peito grelhado
Lanche:150ml de leite desnatado com cafe
             1pct de biscoito nesfit nestlé
Jantar:1  sopa vonno com 3 colheres de milho de lata
           com 3 colheres de carne moida
          suco de couve com maçã
Ceia:10 morangos....
 Dia de mt ansiedade,caminhei por 45min,mais tbm to de tpm,coisas de mulher
boa noite indo nessa,

Inico de Tudo(12/09/14)

Oi,me chamo Glaucimeiry e resolvi criar esse blogg para me ajudar no meu emagrecimento,resolvi cair na real depois de um acontecimento em minha vida particular que não gostaria de expor aqui e tbm pq minha saude ja nao estava la essas coca-cola toda tava tendo dificuldade ate pra limpar minha casa,ja nao tinha mais animo pra nada na vida,tem duas semanas que tou na luta,ja tentei outras x,mais  acabei desistindo so que desta x vai ser diferente,pq vou me reeducar e nao fazer dietas mirabolantes....Tenho minha inspiraçao na Larrisa do blog Blog Meu Emagrecimento,ela conseguiu emagrecer 45 kg,sem remedios e sem cirurgias