Grande Aliado:Limão e Gengibre

Gengibre com limão emagrece: união milagrosa faz chapar barriga
Chá de gengibre com limão
Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca de chá. Deixe aquecer até criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixe na água quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água. Dê preferência ao consumo em jejum, pela manhã.
Suco de limão com gengibre

Prepare o suco de limão da maneira tradicional – pode ser como de sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado - cerca de 1 colher de café. Dica da especialista: Paula sugere adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.

Dieta de 1000 calorias

Dieta De 1000 Calorias

Dieta de 1000 calorias (Nesta categoria estão várias dietas enviadas por pessoas que emagreceram com os seus proprios métodos, não posso confirmar se funcioanam a responsabilidade é sua ) Desjejum 1 unidade de Pão francês 1 fatia média Queijo de Minas 1 copo duplo de Leite desnatado Café , chá ou Limonada com adoçante Almoço 1 concha média de Feijão 3 colheres de sopa cheias de Arroz 1 porçãoCarne Vegetal A à vontade 4 colheres sopa cheiasVegetal B Lanche 1 quota Fruta ou suco de fruta Jantar 3 colheres de sopa cheia de Arroz 1/2 porção Carne Vegetal A à vontade Vegetal B 4 colheres de sopa Obs.:Gelatina diet pode ser utilizada como sobremesa e/ou jantar. Caso prefira o suco de frutas, utilize o mesmo número de quota de fruta indicado. Tabela de Substituição Quadro 1 - Pão, Biscoito - 1 unidade de Pão Francês. Pão integral - 2 fatias Pão de forma - 2 fatias Pão de forma diet - 3 fatias Pão de centeio - 2 fatias Pão de Graham - 2 fatias Pão de milho - 2 fatias Biscoito maizena - 7 unidades Biscoito Maria - 6 unidades Bolacha de água e sal - 4 unidades Bolacha cream craker - 2 unid. Aipim e batata dooce1 ped. pequeno Torradas - 6 unidades pequenas Quadro 2 - Queijos - 1 fatia média queijo de Minas Queijo prato, requeijão 1 fatia fina Ricota - 1 fatia grossa Requeijão cremoso - 1 col.sopa Queijo Mussarella 1 fatia média Catupiri - 1 fatia fina Polenguinho - 1 unidade Quadro 3 - Leite - 1 copo de leite desnatado Iogurte natural - 1/2 copo Iogurte com sabor - 1/2 copo Iogurte desnatado - 1 copo Coalhada - 1/2 copo Nescau prontinho - 1/2 copo Leite em pó integral 1 1/2 col sopa Leite integral saco - 1/2 copo Leite em pó desnatado 2 col. Sopa Iogurte diet - 2 frascos Quadro 4 - Grãos - 1 concha média de feijão simples (4 colheres de sopa) Ervilha seca cozida -3 col. Sopa Grão de bico - 2 colheres sopa Lentilha cozida - 2 col. Sopa rasa Feijão de soja - 2 colheres sopa Milho verde - 2 colheres sopa Quadro 5 - Arroz - 1 colher de sopa Angu(Polenta , Fubá) 1 col. Sopa Batata inglesa cozida-1 pequena Farinha mandioca-1 col. Sopa rasa Macarrão cozido - 1 col sopa Nhoque - 1 colher de sopa Panqueca - 1 unidade pequena Pirão - 1 colher de sopa Purê de batata - 1 colher de sopa Farofa - 1 colher sobremesa Quadro 6 - Carnes - (assada, grelhada , cozida) - 1 porção Bife de chapa - 1 porção média Almôndegas - 4 unidades Carne moída- 3 colheres sopa Picadinho de carne - 3 col. Sopa Carne assada - 2 fatias fina Bife rolê - 2 unidades pequenas Frango - 1 peito pequeno Peru - 5 fatias finas Coxa de frango - 2 unid. Pequenas Frango desfiado - 5 col. Sopa Peixe - 1 posta grande Ovo - 1 unidade Quadro 7 - Vegetal A Abobora d'água, Agrião, Acelga, Almeirão , Aspargo, Abobrinha, Alface, Alho, Aipo, Bertalha, Beringela, Brócolis Chicória, Cebola, Couve, Couve flor Endívia, Escarola, Espinafre, Maxixe, Taioba, Tomate, Repolho, Rabanete Quadro 8 - Vegetal B (cozida, refogada ou ensopado) Abóbora, Alho Poró, Beterraba, Cogumelo, Chuchu, Cenoura, Ervilhas em grãos, Ervilha verde, Vagem, Nabo, Quiabo, Pimentão, Palmito Quadro 9 - Frutas - 1 quota 1 fatia média de Abacaxi, Melancia, Melão 1 unidade média de Banana prata e Banana maçã, Fruta do conde, Goiaba, Laranja, Figo, Tangerina, Carambola 1 unidade pequena de Maça, Manga, Kiwi, Acerola, Banana nanica e Banana ouro 3 unidades Ameixa ; ½ unidade Banana d'água, pêra ; 2 unidades médias de Caju 1 unidade grande de Caqui, Pêssego 1 fatia fina Mamão 10 unidades de Uva moscatel, uva preta, Jabuticaba, Framboesa 5 unidades de Uva Itália ou rubi 1 unidade grande de Cajá 1 copo pequeno Água de côco ; 6 unidades de Cereja 2 unidades de Tâmara ½ copo de Suco de Laranja 4 bagos de Jaca 3 colheres sopa de Salada de Frutas * 1 colher de sopa rasa

Você consegue!

Gelatina de Hibisco

 GELATINA DE CHA DE HIBISCO 

Vejam abaixo alguns benefícios do hibisco e a receita:

Estimula a queima de gordura corporal; 
Facilita a digestão;
Regulariza o intestino;
Combate a retenção de líquido;
Tem ação antioxidante e anti-inflamatória.

Ingredientes:
400 ml de chá de hibisco morno preparado com duas colheres de sopa de hibisco seco;
Adoçante para forno e fogão ou agave a gosto;
1 colher de sopa gelatina em pó incolor.

Modo de fazer:
Adoce e coloque a gelatina no chá ainda morno, mexa bem até dissolver. Distribua em potinhos e leve a geladeira.

Bolo de banana com aveia

. Bolo de banana com aveia

Ingredientes - 8 bananas-nanicas amassadas + 4 ovos + 1 xícara (chá) de óleo + 1 xícara (chá) de açúcar orgânico + 2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos + 1 e ½ xícara (chá) de granola + 1 colher (sobremesa) de canela em pó + Ameixa seca picada ou uva-passa a gosto + 1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de fazer Bata quatro bananas, os ovos, o óleo e o açúcar. Misture os demais ingredientes aos poucos. Coloque o fermento por último. Despeje em uma fôrma untada com óleo e farinha de trigo e asse o bolo de banana com aveia por cerca de 45 minutos.

- 15 porções
- 100 cal. por porção

Torta de berinjela

Torta de berinjela

Ingredientes

2 berinjelas grandes, cortadas em cubos 

2 cebolas grandes, cortadas em cubos 

4 dentes de alho amassados 

3 tomates maduros, cortados em cubos 

2 col. (sopa) de farinha de chia 

2 ovos 

1/2 xíc. (chá) de leite desnatado 

5 col. (sopa) de farinha de trigo 

1 col. (sopa) de orégano 

1/2 maço de salsa e cebolinha picados 

Sal a gosto 

1 col. (sopa) de fermento em pó 

1 col. (sopa) de farinha de rosca 

2 col. (sopa) de queijo ralado

Modo de fazer

Em uma tigela funda, misture bem todos os ingredientes, com exceção da farinha de rosca e o queijo. Ponha em uma assadeira antiaderente untada e polvilhe a farinha de rosca e, por último, o queijo. Asse em forno médio preaquecido por 40 minutos. 

Rende: 8 pedaços médios 

Calorias por pedaço: 112

Bom dia!hj é dia de pesagem

Bom dia galera hj e pesei cedinho depois de ir ao banheiro,e 100gramas a mais na balança mais eu ja sabia,estou nos dias que antecede minha mestruação e eu retenho mt liquido,incho demais e não tem cha nesse mundo que resolva isso e minha vida,ontem bebi uns 3 l de agua,1 l de chá,suco verde e nada resolveu minha situação,veja a foto da minha perna